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Por tanto, funciona como source facilitando la digestión y ayudando a perder peso gradualmente. De esta forma absorbe la grasa que se ingiere con los alimentos e impide que se adhieran a las paredes de las arterias. La fibra soluble presente en la berenjena alimenta las bacterias intestinales buenas y estas a su vez reducen la inflamación del intestino. Al disminuir la inflamación intestinal reducen el riesgo de aumentar de peso y desarrollar obesidad.

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Para que te hagas una idea, te mostramos un sencillo ejemplo de cómo podrías tomar el agua de berenjena y limón para que te ayude a bajar de peso:. Como ves con este sencillo ejemplo, nos hemos bebido el litro de agua de jugo de berenjenas y limón.

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No olvides tampoco que las dietas milagro no existen si no las acompañamos con voluntad y algo de esfuerzo. Este jugo puede tomarse en el desayuno o en la merienda de la tarde, siendo ideal para hidratar y combatir el estreñimiento.

Licuar todos los ingredientes y beber frío.

Bajar de peso

Las berenjenas rellenas pueden cocinarse tanto para el almuerzo como para la cena. Pueden rellenarse con carne, pollo, pescado, o inclusive podría ser un relleno vegetariano.

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Esto es muy simple. También puedes seguir esta dieta todos los meses.

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Coloca todas las rodajas de berenjena en el vaso y luego agrega el jugo de un limón. Poné el litro de agua al fuego y en el momento en que empieza a hervir añadí los trocitos de berenjena. La cocción puede durar entre 20 o 25 minutos hasta que se ablande.

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Nuestro organismo tiene adipocitos células de la grasa de color blanco, beige y marrón. Así, en función de su color, la grasa nos beneficia o nos repercute negativamente.

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Agua de berenjena para bajar de peso y cómo prepararla

Los beneficios de la berenjena para bajar de peso son muy populares, especialmente los del agua de berenjenasin embargo tampoco debes dejar de lado todos los beneficios que comer berenjena tiene para la salud.

Te invitamos a conocerlos a continuación.

Cómo hay que bajar de peso

La berenjena es una hortaliza que puede agregarse en ensaladas y platos fuertes, lo que ayuda a obtener todos sus beneficios gracias a su bajo contenido en grasa y su gran cantidad de agua. Es ideal para que el hígado y la vesícula biliar optimicen sus procesos de desintoxicación. Otro de los beneficios de la berenjena es que estimula el proceso digestivo y disminuye de forma directa la grasa visceral y corporal, ayudando también a regular el colesterol y los triglicéridos.

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Algunas enfermedades crónicas pueden prevenirse comiendo berenjena, como la aterosclerosis o grasa en las arterias y los problemas cardiovasculares. Por otro lado, cuando comes berenjenas aportas a tu cuerpo una enorme cantidad de fibras, vitaminas y minerales que te ayudan a controlar el peso corporal. Coloca todas las rodajas de berenjena en el vaso y luego agrega el jugo de un limón.

Finalmente, agrega el agua y deja reposar en el refrigerador por al menos 12 horas.

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Puedes servirla con hielos. Toma esta bebida todos los días por al menos una semana para empezar a ver los resultados e incluye a la berenjena en tus platillos también, solo recuerda que nunca debes comer la berenjena cruda.

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